domingo, 10 de noviembre de 2013

Más sobre las frutas

  En otras ocasiones hemos conversado sobre la importancia de comer frutas, y hoy te agregamos algunos consejos más.
   Lávalas bien antes de consumirlas o guardarlas en el refrigerador, come diariamente al menos alguna fruta cítrica, evita quitarle la cáscara o piel, consume la fibra de las frutas, no cueles los jugos, y selecciona preferentemente las amarillas o anaranjadas.
   Son muy sabrosas, y lo mismo en su condición natural que elaboradas aportan a nuestra salud.

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