sábado, 11 de enero de 2014

Tai Chi: un arte muy útil

   El tai chi o tai chi chuan es un deporte desarrollado en el imperio chino, practicado actualmente por varios millones de personas en el mundo entero, por lo que se cuenta entre las artes marciales más masivas.
   Surgió para la lucha cuerpo a cuerpo, ya sea armada o desarmada, y en tiempos más recientes se lo considera cada vez más como una práctica físico-espiritual, muy provechosa para la salud, y como técnica de meditación en movimiento.
   La mayoría lo practica principalmente por razones de salud o como ejercicio de relajación. Incluye diferentes ejercicios básicos, tales como movimientos individuales, ejercicios de postura y de respiración, para soltar las articulaciones, relajar el cuerpo entero y modificar poco a poco la postura, con el fin de evitar sobrecargas inconvenientes de las articulaciones.

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