sábado, 3 de mayo de 2014

Adolescentes en los deportes

   Entre los deportes más practicados por los adolescentes se encuentra el atletismo, el cual conlleva un ejercicio físico bastante completo, porque se unen la carrera, el salto y los lanzamientos. Su inicio suele estar indicado a partir de los 10 años de edad.
   También el voleibol y baloncesto son muy recomendados y entretenidos, y suelen empezarse como un juego sobre los 7 o los 8 años de edad. Cuando se quiere alcanzar un nivel más elevado, se realiza un entrenamiento más regular a partir de los 12 años.
   El tenis desarrolla mucho más la musculatura de una mitad del cuerpo que la otra, y es a partir de los 12 años que habría que entrenar una hora al día.
   Otros deportes propios de la adolescencia son el fútbol y la natación, aunque  no debe realizarse un entrenamiento fuerte e intenso hasta que no tenga el cuerpo totalmente desarrollado.

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