sábado, 21 de junio de 2014

Para disfrutar las vacaciones

   Ya estamos, casi, casi de vacaciones, pero para mantenernos felices y sin crear  preocupaciones a la familia debemos observar algunas normas.
   Por ejemplo, si planeamos pasar el día en la playa o en una piscina, debemos tomar suficiente agua para evitar la deshidratación.
   Tomar un descanso y comer fruta también nos hará muy bien, y debemos evitar exponernos al Sol a partir de las 12 del día y durante las horas de más calor.
   Si tenemos protector solar, podemos aplicarlo en el rostro, cuello, orejas, hombros y espalda.
   En cuanto a la ropa, es preferible vestirnos con prendas holgadas y de colores claros.
   El uso de gorra o sombrero también es muy recomendable, así que ya sabes: si vas al Sol, protégete para que lo aproveches y no te dañe.

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